10 bisarra situationer du lätt hamnar i som röntgensjuksköterska

10 bisarra situationer du lätt hamnar i som röntgensjuksköterska
 
Med "bisarr" avses här att en normal människa antagligen skulle reagera lite på situationernas absurditet. För dig som röntgensjuksköterska är det givetvis bara ännu en dag på jobbet. Eventuell kompletterande information för den oinsatte i länkar inom hakparenteser i slutet av varje punkt.
 
 
 
  1. Att tvingas säga åt någon att släcka lampan eller dra för persiennerna för att du inte kan se ordentligt annars.
  2. Att stå och stirra på ett lätt sederat småbarns underliv i väntar på att hen ska urinera kontrastvätska. [Miktionsuretrocystografi]
  3. Att känna igen en patient utifrån dennes njurstenar eller levercystor istället för ansikte eller namn.
  4. Att förklara för 10:e gången på en och samma dag att en patient inte precis kissade på sig. Det kändes bara så. [Omnipaque: Biverkningar: Allmänna symtom: Vanliga: Värmekänsla]
  5. Att inte få svara på om en underarm är bruten eller ej, trots att benen pekar rakt ut. [Typ så här]
  6. Att stå och injicera ett orangefärgat skum, som både doftar och smakar apelsin, i någons ändtarm. [Lumirem]
  7. Att det alltid diskuteras varbölder, punkterade lungor och artärbråck på lunchen.
  8. Att spendera >10 minuter av dagen med att skryta över en perfekt tagen sidobild av en armbåge.
  9. Att prata med en patient om när på året som man lämpligast beskär plommonträd, samtidigt som en läkare håller på att borra sig in i dennes ryggrad. [Lite åt det här hållet]
  10. Att komma på sig själv med att drömmande stirra på en kollegas armvecksvener medan ni pratar.
 
 
 
Andra bloggar om: röntgen, vården, topp 10, topplistor, listor, röntgensjuksköterska
Och jag var givetvis tvungen att googla vad abscess, pneumothorax och aneurysm kallas på vardagligt språk till punkt sju. Hopplöst att memorera.
Kategori: röntgen Taggar: listor, röntgen, sjukvården, vården;

Sjukgymnastiken

Saknar min sjukgymnast (som jag gick till när jag fick problem med mitt löparknä, anm). Detta ägde rum en gång när jag levde ett liv så annorlunda mot det jag lever nu, att det lika gärna kunde ha levts av en helt annan person. Hon var en jäkel på att rita streckgubbar om inte annat.
 
Vet inte varför det tagit mig så lång tid att komma igång med de här övningarna igen, men nu är jag i alla fall i rörelse igen sedan en vecka tillbaka. En anledning har ju varit att jag är rätt utmattad när lillkillen väl kommit i säng om kvällarna. En annan att jag inte orkat röja igenom röran i mitt nattduksskåp efter papperna. Och en tredje att många av övningarna ärligt talat är ... tja, jobbiga.
 
Jag vet att om bara viljan finns där så hittar man vägar, men det här är min blogg så det erkänner jag aldrig.
 
Lägger därför in dem här, så har jag en ursäkt mindre att använda mig av utifall att motivationen skulle tryta. Eller när jag är på resande fot. Hade faktiskt varit väldigt trevlig att kunna ta några löpsteg igen innan 2015 är slut.
 
 
Omgång 1, upprepas 3 ggr/vecka tills jag tröttnat.
Jag ger det 2 månader. Tillåtet att spinna 15-20 minuter innan jag sätter igång.
 
 
 
Töj baksida, 20 sekunder/ben. Sträck som en galning.
 
 
Töj baksida-utsida med elastiskt rep (tippa benet inåt), 20 sekunder/ben.
 
 
Töj framsida-utsida, 20 sekunder/ben. Lättast med näsan mot en vägg.
 
 
Töj säte, 20 sekunder/ben.
 
 
Töj rygg-sida, 20 sekunder/sida.
 
 
Kontrollerad knäböj, 3*12/ben. Framför spegel pga att jag klantar till det och tappar linjen höft-knä-fotled annars. Pronera inte heller, din jäkla dåre.
 
 
Höftlyft 3*12/ben.
 
 
Sidoplanka, 3*20 sekunder/sida.
 
 
Resa mig upp och sätta mig igen på ett ben, 3*12/ben. Skitjobbigt. Håll även koll så att sonen inte drar undan stolen. Igen.
 
 
Sträck 3*6/ben i varje position (vinkla foten utåt, rakt och sen inåt).
 
 

Omgång 2, att lägga till omgång 1. Fortfarande 3 ggr/vecka.
Borde också gälla i ~2 månader. Ska börja hoppa av bussen hem på hållplatsen innan också, så att jag får in lite promenader. Fortfarande okej att spinna 15-20 minuter som uppvärmning.
 
 
Slalom på ett böjt ben, 3 meter mellan 6 koner. 4 ggr fram och tillbaka/ben. Utan att lyfta foten.
 
 
Sitt på en stol som du virat ett gummiband under, sträck 3*25/ben. Typ unilateral benspark för hemmabruk.
 
 
Knäböj 3*12. Tänk i första hand på att rumpan ska uppåt, inte på att extendera knäna. Ev en hopvirad handduk under hålfötterna för att undvika pronation, alt. gör övningen i löparskor.
 
 
Sidoplanka, öka på till 3*30s/sida.
 
 
Mjuka skridskohopp i sidled, 3*20. Fuska inte med hur djupt jag går ner i yttermomenten.
 
 
Tyngdöverföring framåt, lyft bakre benet ordentligt. 3*8/ben.
 

Omgång 3, att lägga till omgång 1 och 2. 3 ggr/vecka.
Ev stryka den där jäkla övningen med att ställa sig och sätta sig enbent på en stol som en annan galning. Stryk kanske kontrollerad knäböj också, se hur det känns på den fronten.
 
Här kan jag även börja jogga korta pass enligt följande trappa:
1: Gång 10 min, jogga 5 min, gång 5 min.
2: Gång 5 min, jogga 10 min, gång 5 min.
3: Gång 5 min, jogga 15 min, gång 5 min.
4: Gång 5 min, jogga 20 min, gång 5 min.
Varje steg i trappan ska pågå i två veckor, så det här omgången övningar pågår också i 2 månader.
Joggingen kan ersätta ett sjukgymnatikpass i veckan om jag får ont om tid.
 
 
"Monstergång" i sidled med gummiband, 4*10 år vardera håll. Inga vittnen, ser skitfånigt ut.
 
 
Bredbent jogg på stället med gummiband, 3*30 sekunder. Full fart, tänk tabata light.
 

Omgång 4, att lägga till omgång 1, 2 och 3.
Stryk följande övningar: Bensträck/spark på stol, skridskohopp i sidled, jogg på stället med gummiband, slalom på böjt ben. Fungerar joggandet så fortsätt på 5 min gång, 20 min jogg, 5 min gång ett tag till. Om det känns fortsatt bra så öka på med 5 minuter per vecka.
 
 
Utfall på stället, 3*20/ben. Håll bäckenet rakt hela tiden!
 
 
Hopp i gummiband, 3*12/ben. Gör några av hoppen med vändning, dvs jag ska vrida mig lite i luften. Lätt bakåtlutad (därav gummibandet) och böj på knäet vid landning.
 
 
Töj säte, 2*20 sekunder/sida.
 
 
Knäböj som tidigare men 3*10 nu (obs på handduk i hålfötterna), men håll kvar sista omgången i varje set som jägarvila. Inget halvdant slapptaskande nu.
 
 
Sidoplanka, 3*30 sekunder/sida, överväg ökning av tiden.
 
 
Höftlyft, 3*12/sida.
 
 
Tyngdöverföring framåt, lyft bakre benet ordentligt. 3*10/ben nu.
   


Om allt bara klaffar den här gången, så är jag löpare igen framåt hösten. Och om allt inte klaffar, så börjar jag om igen, igen. Ett annat år, med en annan våg av beslutsamhet.

Flash, typ

Hej och hå, idag gästbloggar jag på Röntgensjuksköterskebloggen så in där och läs. Temat fick bli synliggörandet av en - enligt mig - tämligen osynlig yrkeskår. Rätt kul koncept att låna ut sina tangenttryckningar på det där viset, om så bara för en liten stund. Tillbaka till min kopp te och min träningsvärk nu. Det är helt sjukt synd om mig ikväll.