xrob

Här hittar ni en fin review från 2018 över sambandet mellan för jämn puls och stresspåslag. Om ni är understimulerade. Eller vetgiriga. Eller både och. 

Brukar se det här mönstret efter ett riktigt tufft intervall- eller styrkepass; att kroppen är stressad så pulsen är både lite förhöjd och definitivt för jämn. Men så brukar kurvan börja dala nedåt igen några timmar efteråt i takt med att det parasympatiska systemet tar över spakarna igen. 

Efter en större ansträngning (läs: Vasaloppet, etc.) så brukar staplarna fortsätta vara gula natten igenom efteråt, och börja återhämta sig först dagen efter. Men att se det sex dygn i rad som nu är definitivt nytt personbästa.