Upp och ner med cykeln för en och samma dryga backe som en annan Sisyfos ikväll. Stegrande intervallängd, 2-3-4-5-4-3-2 minuter där jag håller 85-95% av maxpuls, med halva intervalltiden som vila däremellan. Nu är det hängmatteläge som gäller tills jag börjar frysa och vill gå in. Eller blir tesugen. Vilket som nu än inträffar först.